01
Если устали быть в напряжении
Хочется замедлиться, почувствовать опору и уделить внимание себе.
Маврикий · 10–20 ноября 2026
Mauritius
Deep Dive
Глубже к себе.
Ближе к жизни.
Трансформационный ретрит на берегу Индийского океана. Десять дней йоги, дыхания и осознанной работы с телом в камерном кругу.
Хочу присоединиться ↗Посмотреть программу ↓10 днейпогружения и практики
До 12 человеквнимание каждому участнику
Два ведущихОлег Матвеев · Никита Безруков
01 / Пространство для перемен
Остановиться.
Почувствовать.
Выбрать своё.
Когда повседневный ритм забирает всё внимание, трудно услышать себя. Этот ретрит — время выйти из привычного круга дел, обратиться к телу и дать место важным внутренним вопросам.
02
Если привычное больше не вдохновляет
Нужны пространство и тишина, чтобы заново услышать свои желания.
03
Если готовы идти глубже
Интересны йога, медитация и личная практика, которую можно продолжить дома.
02 / Инструменты погружения
Тело. Дыхание.
Внимание. Океан.
Программа объединяет йогические традиции, медитативные и телесные практики с опытом пребывания на вулканическом острове.
I / ЙОГА
Шри Шри Йога
Знакомство с практикой в традиции йогических мастеров. Внимание к телу, внутреннему состоянию и качеству присутствия.
II / ДЫХАНИЕ
Сударшан Крийя
Дыхательная практика как часть программы работы с энергией, вниманием и внутренним ритмом.
III / ОСТРОВ
Практики на природе
Погружение в атмосферу Маврикия: вулканический ландшафт, океан и пространство для созерцания.
IV / МЕДИТАЦИЯ
Лайя-йога и Йога-нидра
Медитативные практики, осознанное расслабление и исследование собственного внутреннего опыта.
В фокусе практики
Больше ясности в мыслях.
Больше свободы в теле.
Больше внимания к жизни.
Личный опыт каждого участника складывается по-своему.
03 / Путь алхимика
Десять дней.
Шаг за шагом.
От адаптации и знакомства с телом — к исследованию эмоций, ясности и переносу опыта в повседневную жизнь.
01
Прибытие и заземление
Адаптация, знакомство и практики Муладхары для ощущения опоры.
02
Внимание к телу
Исследование телесного напряжения и практика Йога-нидры.
03
Разблокировка источника
Свадхистана: соматическая работа с тазом и внимание к чувственности.
04
Огонь трансформации
Манипура: энергетические практики, исследование внутренней силы и воли.
05
Встреча с тенью
Работа с эмоциями и исследование сторон себя, которые обычно остаются без внимания.
06
Очищение и катарсис
Дыхательные и тантрические техники в рамках программы ретрита.
07
Открытие сердца
Анахата: практики близости, прощения и принятия.
08
Вибрация и звук
Вишудха: работа с голосом, проявленностью и собственным звучанием.
09
Высшая ясность
Аджна и Сахасрара: медитация, личные цели и видение будущего.
10
Интеграция опыта
Завершающий круг и стратегия переноса практики в повседневную жизнь.
Даты ретрита: 10–20 ноября 2026 года. Программа включает 10 тематических дней; точное расписание сессий и время заезда и выезда уточняются у организаторов.
04 / Ваши проводники
Два ведущих.
Общее пространство практики.
Олег Матвеев
Ведущий ретрита. Йогические и медитативные практики, лекции и сопровождение участников в программе Mauritius Deep Dive.
Никита Безруков
Ведущий ретрита, 3D YOGA. Телесные практики и индивидуальная работа с участниками в рамках малой группы.
05 / Условия участия
Ваше время
для себя.
3 200 евро
Маврикий · 10–20 ноября 2026
Камерная группа до 12 человек
В пакет включено
- 10 дней практик и лекций с Олегом и Никитой
- Проживание на берегу Индийского океана
- Индивидуальная работа в рамках малой группы
- Раздаточные материалы и методики практик
После ретрита
Индивидуальная онлайн-консультация для интеграции опыта, доступ к закрытой библиотеке медитаций и записям Йога-нидры, гайд по соматическому расслаблению и дыхательным техникам.
Условия перелёта, питания, трансфера и размещения уточняются отдельно. Актуальное наличие мест — у организаторов.
06 / Перед поездкой
Важные детали
Нужен ли опыт йоги?
В презентации не указаны требования к подготовке. Перед записью обсудите с организаторами свой опыт и формат участия.
Где проходит ретрит?
На острове Маврикий, с проживанием на берегу Индийского океана. Конкретный объект размещения и категория номера уточняются у организаторов.
Что останется после ретрита?
Материалы для самостоятельной практики, библиотека медитаций, записи Йога-нидры и индивидуальная онлайн-консультация для интеграции опыта.
Как уточнить полную стоимость поездки?
Пакет участия стоит 3 200 евро. До бронирования уточните условия перелёта, питания и трансфера, порядок оплаты и отмены участия.
Маврикий / Ноябрь 2026
Ваше погружение
начинается с решения.
Присоединяйтесь к Mauritius Deep Dive.
Десять дней, чтобы уделить внимание себе.
MAURITIUS DEEP DIVE3D YOGA × SHIVA OM · 2026